¿Por qué pensamos demasiado las cosas?
Pensar demasiado las cosas puede parecer, en principio, algo positivo. Analizar una decisión, imaginar sus consecuencias o intentar encontrar la mejor solución puede ayudarnos a evitar errores. El problema aparece cuando nuestra cabeza deja de analizar para empezar a dar vueltas sobre lo mismo una y otra vez. Una decisión que podría resolverse en unos […]
¿Por qué empezamos a aislarnos de la gente?
Aislarse de la gente no siempre empieza con una decisión consciente. A veces simplemente ocurre. Un día dejamos un mensaje sin contestar porque estamos cansados. Al siguiente tampoco respondemos porque seguimos sin tener ganas. Después pasan varios días y, cuando finalmente miramos el teléfono, tenemos tantas conversaciones pendientes que responder parece todavía más difícil. Últimamente […]
¿Por qué sentimos que somos reemplazables?
Sentirse reemplazable es una sensación bastante más común de lo que puede parecer. Puede aparecer cuando alguien que queremos empieza a relacionarse con otras personas, cuando vemos que alguien ocupa un puesto que antes era nuestro o simplemente cuando descubrimos que otra persona tiene algo que nosotros creemos que nos falta. En ese momento puede […]
¿Por qué es importante el orden?
Entender por qué es importante el orden va mucho más allá de tener una casa limpia o un escritorio organizado. Con el tiempo me he dado cuenta de que el verdadero valor del orden no está en la estética, sino en la tranquilidad mental que puede aportar a nuestro día a día. No siempre he […]
¿Qué es la fatiga mental?
Comprender qué es la fatiga mental no siempre resulta sencillo. Hay días en los que terminamos la jornada sintiéndonos completamente agotados, aunque apenas hayamos realizado un esfuerzo físico. No hemos corrido una maratón ni hemos cargado peso durante horas. Sin embargo, tenemos la sensación de que nuestra cabeza ya no puede más. Ese cansancio no […]
¿Cómo se siente una depresión?
Comprender cómo se siente una depresión no es sencillo. Cuando pensamos en la depresión, es habitual imaginar a una persona triste, llorando o completamente incapaz de levantarse de la cama. Es una imagen que hemos visto muchas veces en películas, series o incluso en conversaciones cotidianas. Sin embargo, la realidad suele ser mucho más compleja. […]